Tag: ไข่ปลา สลิด

ไข่ปลา สลิด

ไข่ปลาสลิด มีสารอาหารสำคัญสูง มีประโยชน์อย่างไรไข่ปลาสลิด มีสารอาหารสำคัญสูง มีประโยชน์อย่างไร

เมื่อพูดถึงปลาเศรษฐกิจที่คนไทยนิยมรับประทาน ปลาสลิด คือหนึ่งในนั้นเพราะเป็นปลาที่มีชื่อเสียงและได้รับความนิยมสูงในประเทศไทยมากๆ นอกจากปลาสลิดแล้ว ไข่ของปลาสลิดก็ยังได้รับความนิยมสูงเช่นเดียวกัน เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่าไข่ปลาสลิดมีสารอาหารสำคัญสูงและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ ด้วยส่วนจะมีสารอาหารอะไรและมีประโยชน์กับร่างกายอย่างไรนั้น มาดูกัน ไข่ปลาสลิด มีสารอาหารที่สำคัญสูงมาก สารอาหารต่างๆ เหล่านี้ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน แคลเซียม วิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นไขมันชั้นดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งยังช่วยบำรุงสมองของเราได้ด้วย แถมยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ ได้ อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าไข่ปลาสลิดจะมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็ต้องทานให้เหมาะสม แนะนำให้รับประทานประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์  ประโยชน์ของไข่ปลาสลิด  ช่วยบำรุงหัวใจและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง  [...]