สุขภาพแข็งแรง

ในปัจจุบันนี้สุขภาพของคนเรานั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยก็ว่าได้เพราะสุขภาพในปัจจุบันนี้ของคนเรานั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่งเลยที่เราไม่ควรมองข้ามหลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่ดีที่เราควรที่จะใส่ใจและสนใจหากเราทำในเรื่องที่ดีแล้วนั้นร่างกายของเราก็จะดียิ่งๆขึ้นไปอีก

สุขภาพของเราในตอนนี้ต้องบอกก่อนว่าร่างกายของคนเรานั้นไม่ได้มีความแข็งแรงมากมายขนาดนั้นทุกสิ่งทุกอย่างนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่สุดที่เราควรที่จะใส่ใจและดูแลตัวเองให้มากๆหลากหลายสิ่งหลากหลายอย่างเป็นเรื่องที่เราควรที่จะใส่ใจอย่างมากที่สุด สุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับคนเราอย่างมากเลย

ไม่มีใครหรอกที่ร่างกายของเราจะแข็งแรงสมบูรณ์ไปตลอด ทุกๆสิ่งทุกๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างยิ่งเลยที่เราควรที่จะหันมาสนใจและดูแลสุขภาพของตัวเอง ร่างกายคนเรานั้นในปัจจุบันนี้เราต้องคำนึงถึงหลายๆอย่างเป็นอย่างมากเพราะว่าหากเราไม่คำนึงถึงร่างกายของตัวเองแล้วนั้นสุขภาพของเราก็จะแย่

ไม่ว่าจะทำอะไรก็จะเกิดแต่เรื่องแย่ๆเสมอ ทุกสิ่งทุกอย่างนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยที่เราไม่ควรมองข้ามควรที่จะทำการใส่ใจเดี๋ยวนี้คนหันกลับมาออกกำลังกายดูแลตนเองมากยิ่งๆขึ้นไปอีกการที่เราอยากที่จะให้ร่างกายของเราแข็งแรงนั้นมีอยู่หลายอย่างที่เราก็สามารถที่จะทำได้เช่นกัน สุขภาพร่างกายของเรานั้นมีมากมายหลากหลายแบบคนที่ป่วยมากแน่นอนว่าร่างกายอาจจะมีความเหน็ดเหนื่อยและเนื้อล้าจนทำให้เกิดป่วยขึ้นมาและหลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเราจึงควรที่จะหันกลับมามองด้วยว่าเรื่องแบบนี้เราจะมองข้ามไปได้อย่างไร

ในเรื่องของสุขภาพนั้นในปัจจุบันนี้มีบริษัทประกันมากมายเลยที่มีประกันชีวิตหรือประกันสุขภาพร่วมด้วยมีโปรโมชั่นพิเศษให้กับเราได้ซื้อได้เลือกชมกันอย่างเราต้องการดูแลสุขภาพด้วยความคุ้มครองของโรคที่เราเป็นอย่างไรก็สามารถที่จะเลือกคุ้มครองได้ หลากหลายอย่างนั้นในเรื่องของสุขภาพเราต้องใส่ใจในร่างกายให้เยอะๆและนอกจากนี้ราคาประกันสุขภาพนั้นก็มีราคาที่มากมายหลากหลายอย่างเลยจึงทำให้ในบางครั้งเราก็เลือกไม่ถูกว่าเราจะทำประกันสุขภาพแบบไหนดี เรื่องของสุขภาพนั้นไม่มีใครสามารถที่จะบอกได้ว่าสุขภาพของเราจะแข็งแรงมากน้อยเพียงไหนซึ่งทุกสิ่งทุกอย่างนั้นเราจึงต้องจำเป็นและใส่ใจกันให้มากเลยทีเดียวหากเราใส่ใจในสุขภาพของตนเองนั้นรับรองว่าร่างกายของเรานั้นก็จะแข็งแรงสมบูรณ์อย่างมากที่สุดเลย

ไหว้เจ้าที่จุดธูปกี่ดอก

Credit : Giuliano Di Paolo / Unsplash

ไปไหว้พระหรือไหว้เจ้าทีไรสับสนไม่รู้ว่าจะต้องจุดธูปกี่ดอก แต่ละที่ก็จุดไม่เท่ากัน ปักแต่ละกระถางก็ไม่เท่ากันอีก ถ้าไม่มีป้ายบอกหรือคนแนะนำก็อาจจะต้องยืนงงในดงควันธูป ไม่รู้จะเริ่มต้นจากตรงไหนดี

วันนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับ ความหมายของจำนวนธูปที่ใช้ในการไหว้ และที่มาของการจุดธูปกัน

ความหมายของการจุดะูปที่แตกต่างกันในแต่ละจำนวน

  การจุดธูป 1 ดอก – สำหรับการไหว้เจ้าที่เจ้าทาง หรือผีบ้านผีเรือน มักจุดในพื้นที่กลางแจ้งท่ไม่มีศาลตั้งอย่างเป็นหลักเป็นแหล่ง

การจุดธูป 2 ดอก – มักใช้สำหรับพิธีกรรมที่เกี่ยวข้องกับวิญญาณ หรือการปักธูปลงบนอาหารสำหรับการเซ่นไหว้

การจุดธูป 3 ดอก – ส่วนใหญ่มักจะเป็นการกราบสักการะ พระรัตนตรัย หมายถึง พระพุทธ พระธรรม  และ พระสงฆ์

การจุดธูป 4 ดอก – ใช้ในพิธีกรรมการเสริมดวงชะตาราศี เพื่อสื่อถึง ธาตุทั้ง 4 ของโลกคือ ธาตุดิน น้ำ ลม และ ไฟ

การจุดธูป 5 ดอก – หมายถึง การบูชาพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ พ่อแม่และครูบาอาจาร์ยท่เคารพ

การจุดธูป 7 ดอก – ใช้ในการบูชา ศาลเจ้า จิตวิญญาน ที่ล่วงลับไปแล้ว ศาลตายาย ศาลเจ้าที่ หรือ ศาลเจ้าพ่อเจ้าแม่ทั้งหลาย

การจุดธูป 9 ดอก – เป็นการจุดธูปบูชา เทพเจ้า เจ้าป่าเจ้าเขา พระภูมิเจ้าที่ รุกขเทวดา ที่สถิตตาม ศาลพระภูมิ ศาลเทพเจ้า

การจุดธูป 11 ดอก – ใช้ในการสักการะ หรื บุชาเทวดาในชั้นสูง

เทียน ความหมายถึงการเติมแสงสว่างให้กับชีวิต

ดอกไม้  หมายถึงการออกดอกออกผลของคุณงามและความดี เกิดความเจริญแก่ผู้ที่ถือบุญ หรืออีกนัยหนึ่งคือ การแสดงตัวเป็ฯสาวกของพระพุทธเจ้า ที่มาจากหลากหลายวรรณะ หลากหลายเชื้อชาติ ต่างชนชั้น แต่มีความเชื่อและศรัธทาในพระธรรมวินัยเดียวกัน

การจุดธูปในความเชื่อและพุทธศาสนา

Credit : Natchaya Shw / Unsplash

การจุดธูปในความเชื่อและพุทธศาสนา

การจุดธูปเพื่อบูชาหรือกราบสักการะนั้นไม่ได้มีการบัญญัติกฏเกณฑ์ในพุทธศาสนาอย่างชัดเจน แต่เคยมีการระบุในพุทธศาสนาว่า ในช่วงที่พระพุทธเจ้าใกล้จะปรินิพาน เหล่าอุบาสกอุบาสิการวมทั้งเทพและเทวดาทั้งหลายนั้น ต่างก็ลงมาถวายความเคารพแก่พระพุทธองค์ด้วยการนำ ดอกไม้ทิพย์จากภพภูมิสวรรค์  หรือ ดอกไม้จากภพภูมิมนุษย์ และ กำยาน ธูปเทียนที่เป็นเครื่องหอมต่างๆมามอบแด่พระองค์

เพราะความเชื่อในเรื่องการบูชาภูตผี เทวดา หรือเทพเจ้านั้นมีมาแล้ว เครื่องหอมทั้งหลายนั้นถือเป็นกลิ่นของคุณงามความดี ที่มักจะติดตามตัวของเทวดาและคนที่มีบุญบารมี การนำเครื่องหอมมาสักการะนั้นจึงถือเป็นเรื่องปกติ พระพุทธองค์มิได้ทรงห้าม การใช้เครื่องหอม เช่นธูป เทียนหอม กำยาน หรือช่อดอกไม้ แต่การสักการะที่แท้จริงนั่นเกิดขึ้นจากการปฏิบัติตามพระธรรม หรือการควบคุมพฤติกรรมให้อยู่ในศีลอันดีนั้นถือเป็นการบูชาอย่างแท้จริง

 

Jimi Hendrix

พูดถึงเรื่องของความบันเทิงเราคงจะนึกถึงสิ่งแรกนั่นก็คือ เสียงเพลงนั่นเองค่ะ “เพลง” เป็นสิ่งที่สร้างสรรค์จากการนำเสียงต่าง ๆ ของเครื่องดนตรีมาร้อยเรียงให้เป็นเสียงที่มีระดับสูงต่ำต่อเนื่องกัน เกิดความไพเราะ น่าฟัง มักเรียกว่า ทำนอง เมื่อมีทำนองที่ดีแล้ว ก็จะมีการแต่งเนื้อร้องมาภายหลังเพื่อให้เกิดความสมบูรณ์นั่นเองค่ะ

โดยปกติแล้วเพลงนั้นเป็นสิ่งที่ใครก็สามารถสร้างสรรค์ขึ้นมาได้ แต่จะต้องมีความเข้ากัน ฟังแล้วมีความต่อเนื่องเป็นเพลง เพราะแต่ละเสียงนั้นมีความแตกต่างกันตามลำดับขั้นต่ำไปจนสูงนั่นจึงไม่สามารถทำให้คนที่ไม่มีความรู้สร้างสรรค์เพลงขึ้นมาได้นั่นเองค่ะเพลงนั้นสามารถแบ่งออกได้หลากหลายประเภทเลยล่ะค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ป๊อบ บัลลาด แจ๊ส เป็นต้น

เพลงร็อก (Rock) ก็เป็นอีกประเภทหนึ่งของเพลงค่ะ โดยมีดนตรีที่มีจังหวะรวดเร็วมาก มีจังหวะที่หนักมากเลยทีเดียวค่ะ เครื่องดนตรีที่ใช้นั้นก็จะมีกีตาร์ เบส กลองชุด เปียโน เป็นต้นค่ะ ใครที่ชอบเพลงร็อกก็จะเป็นคนที่ค่อนข้างร่าเริง บันเทิงเลยทีเดียวค่ะ

ลักษณะของเพลงร็อก

-จังหวะรวดเร็ว เร้าใจ

จังหวะของเพลงร็อกนั้นจะมีลักษณะที่รวดเร็ว เสียงดัง และมีเครื่องดนตรีมากมายเลยล่ะค่ะ แต่เครื่องดนตรีที่มีความโดดเด่น ก็คือ กีตาร์และกลองนั่นเองค่ะ รับรองว่าคุณจะรู้สึกชอบอย่างแน่นอนเลยล่ะค่ะ เพราะทำนองเพลงนั้นให้ความรู้สึกสนุกอย่างมากเลยทีเดียว ดนตรีแนวนี้นั้นได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย ญี่ปุ่น และประเทศทางตะวันตกเลยล่ะค่ะ

-เป็นที่นิยมในหมู่ของวัยรุ่น

การทำเพลงร็อกนั้นเป็นเรื่องที่คนชำนาญในทางเครื่องดนตรีไฟฟ้านิยมทำ ศิลปินและวงดนตรีต่าง ๆ ในประเทศและต่างประเทศก็นิยมทำ เพราะทำแล้วเป็นที่นิยมของวัยรุ่นนั่นเองค่ะ วัยรุ่นผู้ชายนั้นชอบเพลงร็อกอย่ามากเลยทีเดียว เพราะเป็นเพลงที่มีพลัง สนุกสนาน เร้าใจ ไม่น่าเบื่อนั่นเองค่ะ จะสังเกตได้ว่า เพลงที่นำไปแสดงสดมักจะต้องมีเพลงร็อกอยู่ในรายการอย่างน้อย 2 – 3 เพลงนั่นเองล่ะค่ะ

-ต้องมีเครื่องมือพิเศษในการเปลี่ยนเสียงเครื่องดนตรี

การเล่นเครื่องดนตรีไฟฟ้าอย่างเบสและกีตาร์นั้น เป็นเครื่องดนตรีที่หลายคนมีความชื่นชอบ เพราะเมื่ออยู่บนเวที ผู้ที่เล่นเบสและกีตาร์ก็จะมีออร่าเปล่งประกายความเท่ออกมา ดูมีบุคลิกที่ดีไม่น้อยเลยทีเดียวค่ะ แต่ปรกติแล้วเสียงของกีตาร์นั้นจะมีเสียงที่แหลมและเบา แน่นอนว่าในเพลงร็อก จะต้องใช้เสียงที่หนักแน่น ดังนั้น ตัวช่วยในการเปลี่ยนแปลงกีตาร์ก็เป็นอุปกรณ์เอฟเฟ็กต์นั่นเองค่ะ เพียงแค่ใช้ก็สามารถเปลี่ยนได้หลากหลายเสียงตามต้องการแล้วล่ะค่ะ

 

คอร์สมวยไทย

มวยไทยใครๆก็เรียนได้

มวยไทยนั้นเป็นศิลปะการต่อสู้และป้องกันตัวที่มีประวัติศาสตร์มายาวนาน เป็นมรดกตกทอดสืบต่อกันมาจากบรรพบุรุษของเราชาวไทย เป็นการต่อสู้ระยะประชิดโดยที่ใช้อวัยวะต่างๆในร่างกายเป็นอาวุธทั้งหมัด เท้า เข่า ศอกซึ่งใช้ในการต่อสู้กับข้าศึกหรือศัตรูในระยะประชิดในยามที่อาวุธอย่างดาบหลุดมือหรือแม้กระทั้งตอนที่มีอาวุธอยู่ในมือก็ยังมีส่วนผสมของมวยไทยอยู่ด้วย ซึ่งเป็นการต่อสู้ที่ค่อนข้างมีอานุภาพรุนแรงและมีความสวยงามซ่อนอยู่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของมวยไทยก็ว่าได้ ซึ่งถูกสืบทอดต่อจนมาถึงปัจจุบันแต่ก่อนหน้านี้คนที่มีความใคร่อยากจะฝึกอยากจะเรียนมวยไทยเป็นกิจกรรมยามว่างนั้นค่อนข้างหาที่เรียนได้ยากมากเพราะถูกจำกัดเฉพาะในกลุ่มของนักมวยเท่านั้นและจะต้องไปฝึกไปเรียนในค่ายมวยซึ่งก็ต้องเป็นนักมวยประจำค่ายต้องมีการฝึกแบบนักมวยอย่างจริงจัง แต่ปัจจุบันนี้มีผู้คนให้ความสนใจมากขึ้นแม้กระทั่งชาวต่างชาติเองก็สนใจในศิลปะแม่ไม้มวยไทยของเรา และได้รับการสนับสนุนให้มีการเผยแพร่มากกว่าแต่ก่อน จึงมีการเปิดสอนตามค่ายมวยต่างๆหรือมีครูมวยที่ออกมาเปิดสอนเป็นคอร์สเพิ่มมากขึ้นทำให้ผู้ที่มีความสนใจอยากจะฝึกอยากจะเรียนมวยไทยแต่ไม่ได้มุ่งมั่นจะเป็นนักมวยนั้นก็สามารถหาที่เรียนได้ไม่ยากแล้วในปัจจุบัน

ฟิต&เฟิร์มด้วยคอร์สมวยไทย

ถึงแม้มวยไทยจะมีความเป็นมายาวนานแล้วแต่หากศึกษาอย่างจริงจังจะพบว่าสิ่งที่ถูกคิดโดยบรรพบุรุษและถูกสืบทอดต่อมาจนถึงปัจจุบันนั้นเป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาในปัจจุบัน แม้กระทั่งการไหว้ครูก่อนขึ้นนั้นเป็นการตรวจสอบความพร้อมก่อนขึ้นชกเปรียบเสมือนการเหยียดยืดกล้ามเนื้อและอบอุ่นร่างกายก่อนขึ้นชกในปัจจุบัน ซึ่งเมื่อก่อนนั้นมวยไทยมีความรุนแรงมากจึงเป็นเพียงแค่ศิลปะการต่อสู้แต่ปัจจุบันนี้ได้มีการห้ามใช้ท่าที่เป็นอันตรายในการขึ้นชก จึงได้เป็นทั้งกีฬาและการออกกำลังกายหรือกิจกรรมยามว่างที่ใครก็สามารถเรียนได้ หากใครที่กำลังหากิจกกรมทำในยามว่างแล้วละก็ มวยไทยก็เป็นกิจกรรมหรือการออกกำลังกายที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว คุณจะได้ความมีวินัยในการฝึกซ้อม ได้เรียนรู้การป้องกันตัวในระยะประชิดและการเตะต่อยที่ถูกวิธี แล้วคุณก็จะมีความฟิต&เฟิร์มด้วยคอร์สมวยไทย ใครที่เคยเรียนมวยไทยและได้ฝึกซ้อมการเตะต่อยล่อเป้า หรือ การลงน่วมซ้อมคู่นั้นจะรู้เลยว่าการต่อยมวยเพียง2-3นาทีนั้นจะเหนื่อยมาก เพราะเราทั้งต้องขยับตัวเคลื่อนที่อยู่ตลอดเวลาและยังต้องออกแรงในการต่อยและเตะอีกด้วย ซึ่งเป็นการใช้กล้ามเนื้อหลายมัดมากทั้งหัวไหล่ แขน ขา หน้าท้อง แกนกลางลำ หรือแทบจะใช้กล้ามเนื้อทั้งตัวเลยก็ว่าได้ ซึ่งทำให้มีการใช้พละกำลังเยอะจึงมีความเหนื่อยมากแต่ถึงแม้จะเหนื่อยมากแต่ก็เป็นความเหนื่อยที่มีความสนุกมากปนอยู่ด้วยเช่นกัน หากใครกำลังหากิจกรรมในเวลาว่าง หรือหารูปแบบการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันก็ ลองมาเรียนมวยไทยดู แล้วคุณจะได้ฟิต&เฟิร์มด้วยคอร์สมวยไทย และจะได้อะไรมากกว่าคุณที่คิด